|
| |
Hatha og Yin Yoga for begyndere og let øvede
Få det bedre gennem Yoga, som er kendt for sin forebyggende og afstressende virkning.
Yoga stillingerne udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men påvirker også de indre organer.
Vi arbejder med holdnings korrigerende øvelser, forskellige åndedræts- og afspændingsteknikker, der især løsner op for spændinger, øger koncentrationen og giver indre ro og balance.
Yin Yoga stimulerer det seje plastiske bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt, især omkring hofte og lænd, stillingerne holdes i 3-5 min.
Vi vil kombinere Hatha Yoga og Yin Yoga.
OBS! Det er en god ide at have et tæppe, evt sokker, trøje med til afspændingen.
Vi træner på Sct. Hans skole onsdag kl. 18.30 - 19.55
Tilmelding HER |
Sæsonen starter d. 2. september 2024 - 3. april 2025.
Tilmelding til sæson 2024/2025 starter d. 18. august 2024 kl. 10.00
Vi tilbyder nuværende medlemmer tilmeldingsstart allerede fra d. 11. august 2024 kl. 10.00
|
|
| |
Instruktør
Iben Nyby
81618504
ibennyby@ibennyby.dk |
|
|
|
|
|
|