|
| |
Motionsgymnastik for kvinder Hold 1 65+ Hold 2 50+
|
Motionsgymnastik for kvinder 65+
Vi træner til god musik, griner, snakker og pjatter undervejs, inden det er tid til udstrækning.
Der er stor fokus på bevægelse af led, såsom skuldre, nakke, rygsøjle, hofter og knæ.
I træningen indgår der også styrkeøvelser af de store muskelgrupper og balancetræning.
Vi arbejder både dynamisk og statisk.
Træningen er en kombination af egen kropsvægt og træningsredskaber, hvor elastikker, træningsmåtte, vandflasker og redondo-bolde kan indgå.
Vi glæder os til at tage imod nye ansigter.
Tilmelding HER
|
Motionsgymnastik for kvinder 50+
Vi holder pulsen oppe til god musik, får sved på panden og er både stående og liggende på gulvet.
Træningen vil være en god blanding af styrke med egen kropsvægt, nakke- skuldertræning, cardio, tabata, pilates, balance og yoga.
I træningen vil elastikker, sjippetov, træningsmåtte, vandflaske og redondo-bolde kunne indgå.
Alle er velkommen og vi glæder os til at se lige netop dig på holdet.
Tilmelding HER
|
Sæsonen starter d. 2. september 2024 - 3. april 2025.
Tilmelding til sæson 2024/2025 starter d. 18. august 2024 kl. 10.00
Vi tilbyder nuværende medlemmer tilmeldingsstart allerede fra d. 11. august 2024 kl. 10.00
|
|
| |
Instruktør
Gitte Schwartz
60642069
gitteschwartz@hotmail.com |
|
|
|
|
|