|
| |
Motionsgymnastik for kvinder
|
Seniortræning for kvinder 50+, men du er altid velkommen uanset din alder.
Vi har 2 træningshold om tirsdagen, hvor vi træner fra hhv. kl 16-16.55 og 17-17.55 på Sct. Hans Skole på 1. sal.
På begge hold træner vi til god musik, griner, snakker og pjatter undervejs, inden det er tid til udstrækning.
Der er stor fokus på bevægelse af led, såsom skuldre, nakke, rygsøjle, hofter og knæ.
I træningen indgår der også styrkeøvelser af de store muskelgrupper og balancetræning.Vi arbejder både dynamisk og statisk.Træningen er en kombi af egen kropsvægt og træningsredskaber, hvor elastikker, træningsmåtte, vandflasker og redondo-bolde kan indgå.
På holdet kl 17-17.55, vil vi indimellem lave stationstræning, som er et nyt tiltag på holdet.
Vi glæder os til at tage imod nye ansigter.
Tilmelding HER
|
Tilmelding til sæson 2023/2024 starter d. 13. august 2023 kl. 10.00
Sæsonen starter d. 4. september 2023 - 1. april 2024.
Vi tilbyder nuværende medlemmer tilmeldingsstart allerede fra d. 6. august 2023 kl. 10.00
|
|
| |
Instruktør
Gitte Schwartz
60642069
gitteschwartz@hotmail.com |
|
|
|
|
|
|